3 SEMANA DE DIETA

Desayuno : cafe con leche y mini bocadillo de jamón , pavo ,atún.

Media mañana : fruta

Comida : 

primeros: gazpacho , espinacas , ensalada , espárragos , alcachofas ,judías  verdes .

Segundos : un día ternera y pescado azul y el resto pescado blanco o carne blanca .

Yoghurt 

Merienda: fruta o yoghurt  .

Cena : tortilla de champiñones, sandía con queso fresco  o gazpacho +trocitos de jamón . Fruta o yoghurt